Formation Professorale Intensive
d’Ashtanga Vinyasa Yoga

Certifiée 200+ heures par Yoga Alliance

Formation professorale, développement personnel & perfectionnement de votre pratique

Le premier niveau de formation (200h) est basé sur la première série de Yoga Ashtanga Vinyasa, qui donne une base solide pour toute pratique dynamique d’asanas puisque la plupart des styles de yoga contemporains ayant une forme fluide trouvent leur origine dans l’Ashtanga.

Nous passons en revue chaque asana dans les moindres détails et l’on découvre ainsi que les mouvements de base ont des techniques d’alignement universelles qui peuvent être appliquées à toutes les séries d’Ashtanga. On explore également différentes façons de modifier chaque position avec ou sans aide de support, on apprend les contre-indications pour chaque asana et les alternatives pour accomplir un résultat similaire et comment ajuster manuellement des élèves de yoga. Et enfin on va développer une certaine compréhension de l’anatomie pour assurer la sécurité de chaque étudiant dans les positions afin d’encourager une pratique pour la vie !

De plus ce qui est unique dans notre formation est que chaque participant aura à la fin une solide pratique de Kriyas (techniques de purification du corps) et de Pranayama (techniques de respiration) Chaque matin avant la séance d’asanas nous ajoutons graduellement ces techniques qui sont hautement efficaces et qui travaillent en profondeur. Ce sont des pratiques subtiles, cependant leur subtilité est trompeuse et il est important de les inculquer correctement et en toute sécurité. Les kriyas et le pranayama ont besoin d’être enseigné avec conscience et intelligence.

Dernièrement, comme le vrai Yoga est au-delà de l’aspect physique, nous accordons beaucoup d’importance à la philosophie du Yoga et à son application dans la vie quotidienne pour nous rappeler de mettre en pratique ce 1% de théorie et de travailler dessus dans la vie de tous les jours ; sur le tapis de yoga et le coussin de méditation, mais également ailleurs.

Bonus pour votre apprentissage : Vous avez accès pendant 6 mois à toutes les vidéos en ligne des sujets que nous avons développé pendant le stage intensif de 5 semaines. Un incroyable outil à votre disposition pour rafraîchir votre mémoire ou réactualiser vos notes une fois que la formation sera terminée.

Programme

Structure de la formation

  • 4 semaines de formation intensive au total (9h – 18h, du lundi au vendredi)
  • 35 heures de pratique asana (25 cours minimum) après l’intensif de 5 semaines *possibilité de les faire dans votre lieu de résidence
  • 35 heures en tant qu’assistant/ diriger des cours (25 cours) après l’intensif *possibilité de les faire dans votre lieu de résidence
  • Du travail personnel, avant et après l’intensif, consistant en : la tenue d’un journal de réflexions personnelles, Histoire du Yoga, Les Sutras du Yoga de Patanjali, Philosophie et principes du Yoga, Anatomie pour le Yoga, Rédaction.

2+2 semaines d'intensif – Emploi du temps

Partie I: 14 – 25 septembre 2020.
Partie II: 15 - 26 mars 2021.

La formation professorale couvrira les sujets suivants :

LUNDI AU VENDREDI
9:00 – 18:00

Matins : Pranayama & pratique d’asana
Les matinées seront réservées au pranayama et à la pratique des asanas. La plupart des matinées seront de la pratique style Mysore. Cependant, il y aura un cours guidé spécial 1 à 3 fois par semaine :
Première Série Guidée
Séquence d’Ouverture des Hanches
Séquence de Flexions Arrière
Décomposer les Bases
Pratique Restorative

Pause déjeuner
Nous prenons une bonne pause pour le déjeuner pour manger une collation légère, digérer facilement et apprendre à connaître les autres stagiaires. Les autres participants deviennent une partie intégrale de votre expérience et il est bon de passer du temps ensemble, avec des personnes ayant le même pôle d’intérêt que vous !

Débuts d’après-midi : Exposé
Les débuts d’après midis seront consacrés à divers sujets :
Anatomie
Les Sutras du Yoga
Méthodologie d’enseignement
Le Système des Chakras
Yoga in Daily Living
Et plus…

Petite pause café

Fins d’après-midi : Technique des asanas
Les fins d’après midis seront consacrées à l’exploration détaillée d’asanas spécifiques. Chaque asana de la première série sera décomposée dans ses différents composants pour apprendre :
L’alignement universel de l’asana
Comment l’enseigner
Comment l’ajuster
Comment le modifier
Les variations de chaque asana
Les contre-indications
Le nom en Sanskrit
Comment il est connecté avec les autres āsanas de la série
Et bien plus…

Certaines sessions seront remplacées par des cours donnés par les stagiaires à leurs confrères et d’autres par des examens qui seront donnés à différents moments des 5 semaines intensives.

 

Vous trouverez un document plus détaillé sur notre site web dédié à nos formations, Ashtanga Yoga Paris Academy.

Prix

2650€ en s’inscrivant avant le 1er mai 2020
2800€ en s’inscrivant avant le 1er août 2020
2950€ en s’inscrivant après le 1er août 2020

Ces prix incluent le manuel d’instruction d’AYP,
Une carte de 25 cours au studio AYP
et un accès de 6 mois à toutes les vidéos en ligne de la formation (sous-titrées en français).


Linda Munro et Gérald Disse ont conçu 3 programmes spéciaux pour les personnes qui désirent devenir professeurs de yoga ou pour ceux qui veulent tout simplement approfondir leurs connaissances du Yoga Ashtanga pour leur intérêt personnel. Ils offrent une formation intensive très complète depuis 2008 et ils prennent beaucoup de plaisir à accompagner les étudiants de yoga dans leur développement personnel, au travers d’une pratique de Yoga sérieuse basée sur la réflexion sur soi. Ils s’engagent à fournir aux stagiaires les outils pour développer une fondation solide des aspects fondamentaux du yoga Ashtanga, outils qui seront nécessaires pour enseigner ce yoga d’une manière intelligente et en toute sécurité.

Leurs formations sont reconnues internationalement et elles sont certifiées par la Yoga Alliance.

La formation intensive de 200h est basée sur la première série d’Ashtanga et celle de 300h sur la deuxième série ( appelée intermédiaire), qui est réservée seulement aux personnes ayant déjà complétées au moins une autre formation sur les bases de l’Ashtanga. La formation en ligne est basée sur notre programme de 200 h avec en addition des devoirs qui prennent en compte le format des cours par correspondance.

Pour plus d’informations et inscriptions merci de consulter Ashtanga Yoga Paris Academy.