Yoga doux le matin
Gentle Morning Yoga

Ce cours se focalise sur les pratiques matinales pour préparer votre journée. Nous commençons généralement par quelques techniques qui réveillent la zone abdominale pour favoriser la santé des organes internes et tonifier les muscles abdominaux. Ensuite, nous réchauffons toutes les parties du corps en utilisant des mouvements conscients et attentifs à travers des poses de yoga. Lorsque le corps commence à se sentir énergisé, nous effectuons une courte séance de mouvements dynamiques avant de revenir au sol pour refroidir le corps et le système nerveux. Souvent, nous terminons par quelques poses de yoga réparatrices avant de nous laisser aller à une relaxation guidée.

Le cours est ouvert à tous les niveaux. Linda donne ce cours en personne et en ligne simultanément.

* les cours de Linda sont en anglais